Los Miedos infantiles

 

Miedos evolutivos según la edad

 

En la siguiente tabla aparecen diferentes miedos evolutivos según la edad de la persona:

Edad	Situaciones temidas
0 – 6 meses	Pérdida súbita de apoyo, ruidos fuertes, estímulos intensos.
7 -12 meses	Extraños, objetos que surgen súbita e inesperadamente.
1 año	Extraños, separación padres, heridas y alturas.
2 años	Ruidos fuertes, oscuridad, separación padres, objetos grandes, cambios en el entorno personal, etc.
3-6 años	Máscaras, oscuridad, animales, seres imaginarios, dormir o permanecer solos, etc.
6-9 años	Seres imaginarios, oscuridad, daño físico y ridículo.
10-12 años	Exámenes escolares, rendimiento académico, muerte, aspecto físico, conflicto entre padres.
12-18 años	Rechazo entre iguales, imagen corporal y pérdida de autoestima.

La dificultad aparece cuando este miedo se convierte en una ansiedad que conlleva una serie de cambios fisiológicos, cognitivos y conductuales, interfiriendo en el funcionamiento cotidiano y generando un elevado malestar emocional.

¿Cuál es su causa?

 

En la génesis de los miedos infantiles puede haber tres vías de adquisición:

1. Por experiencia directa. Por ejemplo, cuando todo estaba a oscuras, el niño sufrió un suceso traumático que podría explicar un miedo a la oscuridad.
2. Por experiencia indirecta. Por ejemplo, observó como los compañeros se reían de otro niño delante de muchas personas y ha desarrollado un miedo a hablar en público.
3. Por aprendizaje vicario. Por ejemplo, mediante información recibida por diferentes familiares, libros, medios de comunicación, etc.

A pesar de estas tres vías etiológicas para explicar los miedos, se considera que su causa puede ser debida a diversos factores no excluyentes.

 

¿En qué consiste el tratamiento psicológico para los miedos infantiles?

 

En Mente Balú evaluamos y detectamos cuando un miedo no se considera evolutivo para prevenir la ocurrencia de un problema de ansiedad más grave. 

Una terapia psicológica adecuada para enseñar a los niños a gestionar los miedos que puedan presentar, consiste en la utilización de técnicas destinadas a eliminar el malestar que se presenta. 

Para ello, existen algunas herramientas con elevada eficacia como las siguientes:

• Desensibilización sistemática, destinada a exponer al niño a aquello que teme, durante un breve periodo de tiempo para que la ansiedad vaya disminuyendo al comprobar que la situación no es tan peligrosa como pensaba.

 

• Relajación y respiración, para disminuir la tensión muscular asociada a la ansiedad y el manejo de la sintomatología. 

 

• Práctica reforzada, orientada a aproximar al niño al estímulo que teme mediante la sucesión de diferentes pasos y la utilización de refuerzos positivos.

 

• Modelado, un modelo interactúa con las situaciones que general ansiedad sin que se produzcan las consecuencias temidas.

 

• Autoinstrucciones, para modificar ideas y pensamientos desadaptativos, enseñando al niño a pensar de una forma más adaptativa y modificando las cosas que se dice a si mismo. 

Se requiere que todas estas herramientas psicológicas sean aplicadas por un psicólogo infantil y juvenil especialista en miedos infantiles. 

 

¿Qué puedo hacer si mi hijo presenta elevados miedos infantiles?

 

• Detectar si se trata de un miedo evolutivo normal, en caso de que no interfiera en su vida cotidiana, o un miedo irracional que requiere de atención clínica. Un psicólogo especialista en miedos infantiles puede detectar si es necesario una intervención especifica. 

 

• Tranquilizar a su hijo comentando que estamos para apoyarle en lo que necesite, diciéndole palabras que ayuden a sentirse seguro. Por ejemplo, “tranquilo, estoy aquí contigo”.

 

• Explicar a su hijo a identificar y comprender la emoción del miedo para que pueda entender su reacción emocional. Para ello, se puede utilizar cuentos infantiles especializados.

 

• Ayudar a afrontar sus miedos lentamente y progresivamente, mientras mostramos afecto y cariño.

 

• Limitar ver películas de miedo y/o imágenes que puedan asustar.

 

• Aumentar la autoestima, seguridad y confianza en su hijo.

 

En Mente Balú contamos con psicólogos infantiles especialistas en miedos infantiles que pueden ayudar a tu hijo a gestionar aquellos miedos que le están interfiriendo en su vida cotidiana.