La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico innovador y altamente efectivo para el tratamiento de traumas, ansiedad, fobias y recuerdos difíciles.
Se basa en la estimulación bilateral, generalmente a través del sistema ocular, táctil o auditivo de la persona, para facilitar que el cerebro reprocese recuerdos difíciles, reduciendo su carga emocional y promoviendo una integración más saludable de la experiencia.
El EMDR ha demostrado excelentes resultados en diferentes situaciones:
Alivio rápido de los síntomas emocionales.
Resultados duraderos en el tiempo.
No es necesario hablar en detalle de los recuerdos traumáticos.
Evaluación y preparación
Al inicio se realiza una evaluación de la historia y las necesidades de la persona. En esta fase también se establece un sistema de seguridad, una imagen mental de calma a la que se puede acudir siempre que sea necesario durante la terapia.
Selección del recuerdo
Se elige la experiencia o recuerdo que genera malestar para poder trabajarlo.
Estimulación bilateral
A través de movimientos oculares, sonidos o toques, se activa el cerebro para que procese la experiencia de forma más saludable.
Reprocesamiento del recuerdo
La carga emocional asociada al recuerdo va disminuyendo y aparecen nuevas formas de observar lo vivido, con menos malestar.
Cierre y revisión
Al final de la sesión se asegura que la persona se sienta tranquila y estable. En sesiones posteriores se revisa lo trabajado y continúa con otros recuerdos si es necesario.
La terapia EMDR solamente puede ser aplicada por profesionales de la salud mental debidamente formados y acreditados para ello.
En Mente Balú contamos con psicólogas especializadas en EMDR. Llevamos a cabo una evaluación de las necesidades y de la historia personal, con el fin de identificar los recuerdos que requieren ser procesados y, posteriormente, aplicar la forma de estimulación más adecuada, eficaz y segura.
También ayuda a potenciar el crecimiento personal, el autoconocimiento, la resiliencia y la capacidad de vivir con mayor confianza y seguridad en uno mismo.
En Mente Balú contamos con psicólogos especializados en EMDR que te acompañarán en un proceso seguro, confidencial y adaptado a tu ritmo. Nuestro objetivo es que puedas sanar heridas emocionales y recuperar tu bienestar.
Cada sesión de EMDR dura 50 minutos. La frecuencia de sesiones es semanal o quincenal y su duración depende de las necesidades de cada persona.
La terapia EMDR se lleva a cabo siguiendo un proceso estructurado y seguro.
Aquí te podemos resolver algunas dudas. Y si no fuera suficiente… ¡Llámanos! Te vamos a atender de forma rápida y concisa.
Sí, el EMDR es un tratamiento seguro y recomendado por expertos internacionales en salud mental.
No, también ayuda en situaciones cotidianas que generan malestar, como ansiedad, inseguridad o dificultades en las relaciones.
Si buscas psicólogos especializados en EMDR en Madrid y Boadilla del Monte, en Mente Balú estamos aquí para ayudarte. Pide tu primera cita y da el paso hacia una vida más tranquila y equilibrada.
